「健康」洗澡多长时间好？香皂好仍是沐浴露好？答案总算来了

liukang20242个月前 (05-22)观众吃瓜265

说洗澡是件舒畅的工作，应该没有人会不同意。可你真的会洗澡吗？知道怎样洗澡才能对身体好吗？今日就来聊聊洗澡的那些考究跟技巧！

洗 10～15 分钟就够了

洗澡时刻太长，会对皮肤外表起维护效果的“皮脂膜”形成影响，长时间下去，没问题的皮肤都被洗出问题了。

一般淋浴 10～15 分钟彻底足够了，就算是泡澡，最好也不要超越 20 分钟。

少搓澡

咱们皮肤外表是有一层“维护屏障”的，能够阻挠尘埃、细菌等进入身体，也能够起到保湿效果。

恰当搓洗当然能够，可假如搓得太过分，把皮肤搓红了，搓痛了，那就会损坏皮肤的维护屏障，导致皮肤过敏，简略干痒。

所以，洗澡时适度清洁即可。

挑选合适自己肤质的洗护产品

市面上的沐浴露和香皂形形色色，许多人为了洗得洁净，会挑选强力去污的样式。但跟搓澡相同，洗太狠会损坏“皮肤屏障”。

那么，清洁产品该怎样挑呢？咱们预备了三条主张。

一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品，不需要。正规沐浴露或香皂都能够用。至于有没有其他的特异功能，不重要。假如洗完澡后觉得皮肤干，记住涂保湿霜或身体乳。

女人经期也能洗澡

许多女人忧虑“大姨妈”来了时，洗澡洗头会头痛。

这种状况的确存在，不过这种头痛大多数跟身体激素水平的改动有关，不论你洗不洗，头疼的概率都在那里，不多不少。

因而，女人经期尽管会比平常软弱那么一点点，可洗头洗澡仍是没问题的，仅仅不主张盆浴，淋浴就好。假如真实忧虑洗澡对身体有影响，那就用温水洗，洗完记住及时擦干，留意保暖就行。

“

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来历：丁香医师

本文修改：庞思红（实习）

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标签: 沐浴露香皂多长时间洗澡总算

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